Idézet (Capricornus @ 2010.01. 08. - 00:35:53)
evezés a hátadra megy, de figyeld, h jól nyomd, ne sérüljön a gerinced. kardio leéget mindent, zsírt és izmot egyaránt, úgyhogy döntsd el mit akarsz: izmosodni vagy égetni
hasra jó a hasazás, illetve zsírégetésre a kardio. jah és csirkemellet rizzsel, zöldség, gyümölcs a hétből egy nap lehet bünözőnap, akkor befigyelhet vmi KIS nasi (ez a legnehezebb része XD)
én se szeretem az ilyen tinglitanglit XD ház, gyilkosságmegoldós dok. filmek a discovery-n (megtörtént esetek), CSI
most utánakerestem, mindkét gép, amit használok, (elliptikus bizbaz, sífutógép vagy mi, meg evezőpad) kardionak számít, ami jó, mert a kardio a fogyásban, anyagcserében segít, s nekem pont az kell
meg ilyen mell-hát-kar izémizé miegymást is nyomok, csak hogy teljes testem át legyen mozgatva. én a rizset kerülöm, mert az is nagyon hizlal. párolt és friss zöldnövényzet, zsírminimalizált húsok, nyami. meg egy marék vitamin, négyféle
nasit egészségesítettem: magvak.
Idézet (Useless-girl @ 2010.01. 08. - 00:42:31)
Lola: így visszanézve valóban erőltetett, de tiniként mikor futott, ezzel nem foglalkoztam XD Cole azaz Julian McMahon ettől függetlenül még mindig isteni pasi
Ő van a Kés/Alatt-ban is.
Ha sorozat, akkor nálam: SUPERNATURAL, Friends, True Blood, CSI, Dr. House.
jah, az tényleg jó pasi.
ez a True Blood nekem kimaradt, a koszos amcsim nagyon szerette úgyhogy nem fogom megnézni.
de most annyira röhögök. én nem tudok németül, de msn-en egyik haver most világosított fel, mit jelent az after németül. sírok. háhá